エビけん

最近、自宅での仕事が忙しくて・・・ それに雨もよく降る感じで・・・ 私は、ちょっと前はランニング、今は自転車をトレーニングの軸にしていてるんですが、仕事が忙しかったり、雨が続くと自転車トレーニングは難 ...

アウトドアで体を鍛えるのが大好き！ 若い頃は多少の雨や強い日差しでも問題なかったのですが、アラフィフになると変わりますよね。 雨や雪や風が強い時、暑い時、寒い時は、なかなかトレーニングをする気が起きま ...

定期的に行われているマイプロテインのセール情報を随時掲載していきます！   味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】   現在開催中のセール　（4/10更新） ★ ...

ボディメイクと言ったらプロテイン。 様々な商品が世の中で回っていまして、私もいくつかのプロテインを使用してきました。 その結果、現在、使用している（ハマっている？）のが、Myprotein（マイプロテ ...

ランナーのみなさん、健康に気をつけているみなさん、こんにちは！ 秋川牧園さんの鶏肉に関する記事を、当初2016年に書かせていただきました。 当時はランコーチというマラソンの完走タイムを確実にアップでき ...

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦！ 第３回目のテーマは、 ロングラン・LSDトレーニングの真意です! ↑先日、30kmランで羽田空港まで往復したときの記録です！ なぜ、長い距離を走るトレーニング ...

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦！ そんな方にも役立つマラソントレーニング情報。 本日は第２回目、走る前のストレッチについてです。 これからお伝えすることは、 おそらく他のどのマラソントレーニン ...

今日も当ブログ「腸脛靭帯炎を克服し、 サブ３をめざすマラソントレーニング」 をご覧いただきありがとうございます。 前回から、私がランコーチなどの 本物志向のトレーニングプログラムを通じ学んだ、 ケガを ...

こんにちは。ホノルルに向けて「ランコーチ」というインターネットトレーニングプログラムで、自己ベストの更新に向けてトレーニング中の、ブログの運営者・海老原です。 私は駒沢公園から２km程度離れたところに ...

私が住む東京は久方ぶりの青空が目の前に広がっています。 昨日は東京を含む関東地方（特に北関東）で猛威を振るった雨雲が、今日は東北地方で猛威を振るっているとのこと。 当該地方の方々に大過のないこと、お見 ...

すっかり涼しくなりましたが、雨が降るのかどうかはっきりしない天気が続きますね。 とはいえ、前回も書きましたが、気温が下がるごとに、マラソントレーニング熱は上がるという反比例な関係ですから、私同様ランナ ...

こんにちは。海老原です。 だいぶ涼しくなってきましたね！ 世間一般では「夏も終わりか・・」と感傷的になっているのかもしれませんが、ランナーとしての私は逆に「ヨッシャー！やっと思いっきり走れるぞ！」と気 ...

いつもありがとうございます。 ランナーズニーを克服してサブ3を目指そう の海老原です！ 今日は海の日。夏真っ盛り（祝）！   普段、私は昼休みに前後に走るようにしてますが、さすがにこのシーズ ...

ランナーの皆さんこんにちは。 ランナーズニーを克服して、サブ３を目指す海老原です。   昨日、３日（金）は全国的に大雨。 ↑Yahoo 天気より   そして、これを書いて ...

こんにちは。 ランナーズニーを克服して、サブ３を目指している海老原です。 私が住んでいる東京は昨日（7/1）、今日（7/2）と雨でした。 両日とも元々練習日ではなかったので良かったのですが、もし練習日 ...

もう６月も終わりですね。 これから、暑い夏がやってきますが、これを乗り切るためには具体的な目標が必要ですよね。 あなたは、秋以降の目標・出場予定レース（マラソン大会）は決まってますか？   ...

こんにちは。ランナーズニー腸脛靭帯炎を克服し、サブ３を目指している海老原です。   先日、メンテナンスランという調整日に私自身のランニングフォームを自撮りしてみました。 これまで500名近い ...

ランナーズニー克服法のレポートダウンロード申し込みページに転送します。    

いつもありがとうございます。 腸脛靭帯炎ランナーズニーを克服して、常に自己ベストでフルマラソンを完走しよう！ の海老原です。 このブログのレイアウトを新しくしました！ 今までより見やすく、システム的に ...

「ランナーズニーを克服して、自己ベストを目指すブログ」にいつもアクセスいただきありがとうございます。 海老原です。   最近なんだか反応がないな〜と思っていたら、なんとサイトがダウンしていま ...