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昨日行った、『驚愕』のトレーニングについて!

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ブログに訪問ありがとうございます!

去年8月以来、ずっとランコーチでトレーニングしています。
そして昨日の割当だったメニューを見て私は驚愕しました!

まだこのブログでは正式に報告できていませんが、
ランコーチのお陰で、2012年12月2日の
カリフォルニア国際マラソン(通称:CIM)で、
4時間5分32秒という好成績(もちろんPR)を達成しました。

念願のサブ4も十分いけると思ったのですが、
今回は悪天候の中を走ったので完走後もエネルギーを残しておきたかったのと、目標時間が4時間11分だったので、それをクリアする事が分かった時点で、今回は欲を張りすぎないようにセーブしました。

2013年のレースはどうしようかまだ固めた訳ではありませんが、
当面の目標として、5月26日にフランスのポワチエ(Poitier)で
開かれる大会に出場するぞ!と定めてトレーニングを再開し始めました。

先週ぐらいから、メニューが再び本番モードに入ってきたのですが、昨日割り当てられていたスピードランメニューを見てビックリしてしまいました。

そのビックリの理由についてビデオに語りましたので、
是非、お気に入りのドリンクを手元に置いて
リラックスしてみて頂ければと思います。

 

 

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