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マラソン本番3週間前、最終ロングラントレーニング報告

こんにちは。 ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、 海老原です。 今日もアクセスありがとうございます!   初マラソンのオタワマラソンまで3週間となった、 5月6日(日)に最終ロングラ ...

LSD (Long Slow Distance) で自分を丸裸にせよ!(DAY 17)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 17回目の今日は土曜日なのでロングラン・トレーニング。 ハートレート(心拍数:下のグ ...



マラソンシューズのクッション性を気にせよ!(DAY 15)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 15回目の今日は月曜日なので坂道トレーニング。 フルマラソンを意識したトレーニングを開始してから1ヶ月が経過し、 このよう ...

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