40・50代からの体づくり

腸脛靭帯炎克服、フルマラソン、クロスバイク、栄養

坂道トレーニング

: マラソンシューズのクッション性を気にせよ！（DAY 15）

2012/3/6 saucony, Saucony Guide 5, クッション性, サッカニー, 坂道トレーニング

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。 15回目の今日は月曜日なので坂道トレーニング。フルマラソンを意識したトレーニングを開始してから1ヶ月が経過し、このよう ...

: マラソン初心者トレーニング、毎日走るより超回復を生かそう！（DAY12 ）

2012/2/29 LSD, 坂道トレーニング, 超回復

こんにちは。「ひざ痛なく、フルマラソン完走！」をめざしている海老原です。今日もアクセスありがとうございます！トレーニング12日目は月曜日、坂道トレーニングの日。走行距離10km近くになりまし ...