「腸脛靭帯炎・ランナーズニー克服法」 一覧

ロングランには、Tabioタビオの5本指ソックス「レーシングラン・プロ」がイイ!

すっかり涼しくなりましたが、雨が降るのかどうかはっきりしない天気が続きますね。 とはいえ、前回も書きましたが、気温が下がるごとに、マラソントレーニング熱は上がるという反比例な関係ですから、私同様ランナ ...

ランナーズニー知らずのランニングフォームと、強力な日焼け止めで早朝ラン!

いつもありがとうございます。 ランナーズニーを克服してサブ3を目指そう の海老原です! 今日は海の日。夏真っ盛り(祝)!   普段、私は昼休みに前後に走るようにしてますが、さすがにこのシーズ ...



ホノルルマラソン対策2、トレラン第一人者「西城克俊さん」とコラボ!

こんにちは。 ランナーズニーを克服して、サブ3を目指している海老原です。 私が住んでいる東京は昨日(7/1)、今日(7/2)と雨でした。 両日とも元々練習日ではなかったので良かったのですが、もし練習日 ...

ランナーズニー腸脛靭帯炎を克服したランニングフォームの実例

こんにちは。ランナーズニー腸脛靭帯炎を克服し、サブ3を目指している海老原です。   先日、メンテナンスランという調整日に私自身のランニングフォームを自撮りしてみました。 これまで500名近い ...

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東京マラソン直前対策、ランナーズニー克服法も効果的!

いつもありがとうございます。 海老原です。   いよいよ明日、2月22日(日)は 東京マラソンですね。   東京マラソン2015の公式ページへ ↓ ↓ &dar ...

ランナーズニーは食事で予防する!

早いですね。もう1月も終わますね。 私は先週、ロンングラン(LSD)のトレーニング日に、久々の羽田空港往復32km(=20マイル)走をしました! ここ半年の最長距離はだいたいハーフマラソンの22km前 ...

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