「ピークパフォーマンス栄養学」 一覧

ランナーの体づくり、ドクターオススメの秋川農園の鶏肉と分子栄養学で!

ランナーのみなさん、こんにちは。 台風9号が激しい雨をもたらしました。 走りたくても暑すぎたり、予想外の雨見に回れたり、この夏はなかなか思うように走れないな〜と思う私ですが、皆さんはいかがお過ごしです ...

ホノルルマラソン2015に向けて本格トレーニング始動!

こんにちは。海老原です。 だいぶ涼しくなってきましたね! 世間一般では「夏も終わりか・・」と感傷的になっているのかもしれませんが、ランナーとしての私は逆に「ヨッシャー!やっと思いっきり走れるぞ!」と気 ...



ランナーズニー知らずのランニングフォームと、強力な日焼け止めで早朝ラン!

いつもありがとうございます。 ランナーズニーを克服してサブ3を目指そう の海老原です! 今日は海の日。夏真っ盛り(祝)!   普段、私は昼休みに前後に走るようにしてますが、さすがにこのシーズ ...

ピークパフォーマンス栄養学、雨の日は頭をトレーニング!

ランナーの皆さんこんにちは。 ランナーズニーを克服して、サブ3を目指す海老原です。   昨日、3日(金)は全国的に大雨。 ↑Yahoo 天気より   そして、これを書いて ...

ホノルルマラソン 2015を目標にして、暑い夏を乗り切りましょう!

もう6月も終わりですね。 これから、暑い夏がやってきますが、これを乗り切るためには具体的な目標が必要ですよね。 あなたは、秋以降の目標・出場予定レース(マラソン大会)は決まってますか?   ...



東京マラソン直前対策、ランナーズニー克服法も効果的!

いつもありがとうございます。 海老原です。   いよいよ明日、2月22日(日)は 東京マラソンですね。   東京マラソン2015の公式ページへ ↓ ↓ &dar ...

ランナーズニーは食事で予防する!

早いですね。もう1月も終わますね。 私は先週、ロンングラン(LSD)のトレーニング日に、久々の羽田空港往復32km(=20マイル)走をしました! ここ半年の最長距離はだいたいハーフマラソンの22km前 ...

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