「レース報告」 一覧

夏のマラソントレーニング対策、現状打破!?

「マラソンで極める」の読者の皆様。 そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、 フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」の読者の皆様。 いつも、ご訪問ありがとうございます。 海老原です。 私の住ん ...

フィレンツェマラソン、自己ベスト更新(3時間38分38秒)で完走しました!

「マラソンで極める」をご愛読の皆様。 そして、私のアメブロ「ランナーズニーを克服し、フルマラソンを完走する超人栄養学実践男」をご愛読の皆様。 いつも、ご訪問ありがとうございます。海老原です。 &nbs ...

明日、フィレンツェに行きます!

2013年11月24日に開催されるフィレンツェマラソンに出場します。今回の完走目標タイムは3時間30分。前回の6月のマラソンから4ヶ月、ランコーチでトレーニングして来た成果を発揮します。帰国後、新しいマラソンプログラムを開始します。

昨日行った、『驚愕』のトレーニングについて!

ブログに訪問ありがとうございます! 去年8月以来、ずっとランコーチでトレーニングしています。 そして昨日の割当だったメニューを見て私は驚愕しました!

マラソン本番3週間前、最終ロングラントレーニング報告

こんにちは。 ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、 海老原です。 今日もアクセスありがとうございます!   初マラソンのオタワマラソンまで3週間となった、 5月6日(日)に最終ロングラ ...

サブ4、めざしちゃう!?

こんにちは。 ひざ痛無くフルマラソン完走を目指している、 海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 日本はゴールデン・ウィーク真っただ中ですね! これを読んでいるあなたのことですから、 連休 ...

お腹空いた?(DAY 26)

こんにちは、海老原です! 今日もアクセスありがとうございます。 前回、ひざ痛(腸脛靭帯炎)を克服する走り方について、 私の実験/体験結果をまとめました。   今一度、書き出すとこんな感じです ...

ライオンに腕を噛まれた!? (DAY24&25)

こんにちは、海老原です! 今日もアクセスありがとうございます。 いきなりですが、実は数日前、 腕をライオンに噛まれました! どういうわけか私の隣に大人になりかけている 無邪気なライオンがいて、 私が走 ...

ランナーズニー・腸脛靭帯炎対策に、KT TAPEは使える!(DAY23)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 前回、腸脛靭帯炎を克服するランニングフォームが完成!? したことを報告させて頂きました ...

ひざ痛克服!?フォームをかためよ!(DAY22)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 今日はクイズから。 毎年ひざ痛で悩むマラソンランナーがどのぐらいいるか 想像がつきま ...

ひざ痛・腸脛靭帯炎を克服するランニングフォーム発見!緊急動画出演(DAY21)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 4日前の3月19日(月)。 歩けないほどのひざの激痛に襲われ、緊急SOSを発令しまし ...

ヒューストン、ランナーズニー発生!(DAY20)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 今日のベイエリアは久しぶりのポカポカ晴れ。 先週木曜日頃から雨/嵐が続きいていたので ...

かかと着地は正解か?(DAY 19)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! ここ数回、私が長年悩んでいた「ひざ痛」を回避し、 初フルマラソンをできれば5時間以内 ...

ひざの痛くならないランニングフォームとは?(DAY18)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 注)下の方に動画が埋め込んでありまして、音が出ます。   月曜日は普段は坂 ...

LSD (Long Slow Distance) で自分を丸裸にせよ!(DAY 17)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 17回目の今日は土曜日なのでロングラン・トレーニング。 ハートレート(心拍数:下のグ ...

脂肪燃焼で初挑戦5時間切り目指せ!(DAY 16)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! 16回目の今日は水曜日なのでビルドアップ・トレーニング。 水曜日はたくさんの億越え豪 ...

マラソンシューズのクッション性を気にせよ!(DAY 15)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 15回目の今日は月曜日なので坂道トレーニング。 フルマラソンを意識したトレーニングを開始してから1ヶ月が経過し、 このよう ...

ロングラン・トレーニングで見えてくるもの(DAY 14)

2012/03/05   -レース報告

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスいただきありがとうございます! 土曜日はLSD(Long Slow Distance)の日。 長い時間走って ...

エアロビック vs アナエアロビック?(DAY 13)

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! ハートレートモニターは、マラソントレーニングに欠かせません。 心拍数によって自分の走 ...

マラソン初心者トレーニング、毎日走るより超回復を生かそう!(DAY12 )

こんにちは。 「ひざ痛なく、フルマラソン完走!」 をめざしている海老原です。 今日もアクセスありがとうございます! トレーニング12日目は月曜日、坂道トレーニングの日。 走行距離10km近くになりまし ...

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