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ナイキのサマーセールが表示価格からさらに20% OFFに!(2017年7月24日〜8月7日)

ランナーの皆さん、ランニング以外のスポーツを楽しんでいる皆さん、Nikeが好きな皆さん! 朗報が入りました! 本日(7/24)からサマーセールが始まったそうですが、以下のリンクからアクセスして、チェッ ...

ロングラン(LSD) トレーニングの真意(前編)!初心者だけどフルマラソンに挑戦(3)

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦! 第3回目のテーマは、 ロングラン・LSDトレーニングの真意! です。 ↑先日、30kmランで羽田空港まで往復したときの記録です! なぜ、長い距離を走るトレーニ ...



走る前にストレッチしちゃダメ! 初心者だけどフルマラソンに挑戦(2)

初心者だけどいきなりフルマラソンに挑戦! そんな方にも役立つマラソントレーニング情報。 本日は第2回目、走る前のストレッチについてです。   これからお伝えすることは、 おそらく他のどのマラ ...

ランコーチでトレーニング 1:最初の目標は1時間ノンストップ走

今日も当ブログ「腸脛靭帯炎を克服し、 サブ3をめざすマラソントレーニング」 をご覧いただきありがとうございます。 前回から、私がランコーチなどの 本物志向のトレーニングプログラムを通じ学んだ、 ケガを ...

初心者だけどフルマラソンに挑戦する人のための、ケガしないトレーニング!

こんにちは。ホノルルに向けて「ランコーチ」というインターネットトレーニングプログラムで、自己ベストの更新に向けてトレーニング中の、ブログの運営者・海老原です。   私は駒沢公園から2km程度 ...



雨の日は腹筋!EMS理論+ロナウド理論を使ったシックスパッド(SIX PAD)で6つに割れた腹筋を手に入れる

私が住む東京は久方ぶりの青空が目の前に広がっています。 昨日は東京を含む関東地方(特に北関東)で猛威を振るった雨雲が、今日は東北地方で猛威を振るっているとのこと。 当該地方の方々に大過のないこと、お見 ...

ロングランには、Tabioタビオの5本指ソックス「レーシングラン・プロ」がイイ!

すっかり涼しくなりましたが、雨が降るのかどうかはっきりしない天気が続きますね。 とはいえ、前回も書きましたが、気温が下がるごとに、マラソントレーニング熱は上がるという反比例な関係ですから、私同様ランナ ...

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